Como eu emagreci

Hi girls!!

Nossa, tem tanta gente me perguntando como eu emagreci que resolvi fazer este post.

Quem me conhece, sabe que nos últimos 5 anos ganhei uns "quilinhos" a mais, cheguei a pesar 66 quilos e tenho 1,68 m de altura. Meu peso ideal seria em torno de 58 quilos. Com uns quilinhos a mais, sem poder abusar de certos modelitos e com baixa auto-estima resolvi procurar ajuda profissional, foi aí que encontrei o Spa Dia (daqui de Udi mesmo). Fui até lá, fiz uma consulta com a nutricionista, Dra. Rejane, e iniciei uma reeducação alimentar muito bacana. Durante 1 mês + ou - eu recebi em casa o Kit de Reeducação Alimentar do Spa Dia com cerca de 1.200 calorias diárias, nele vinha tudo o que eu precisava para me alimentar durante o dia inteiro, tinha café da manha, lanche da manha, almoço ( e com sobremesa!!), lanche da tarde, jantar e ceia, tudo embaladinho e com os horários certinhos, com intervalo de aproximadamente 3 horas entre uma refeição e outra.

Os alimentos eram preparados com pouco sal e óleo, as quantidades exatas e os horários de cada refeição respeitados. Após esse 1 mês de refeição do Spa Dia, o meu organismo já havia se acostumado tanto com as quantidades, como com os alimentos e depois ficou fácil manter em casa, pois os alimentos que eu comia no "regime" eram itens do dia-a-dia mesmo.

Eu sempre fiz ginástica e eu nunca havia perdido peso, somente após a reeducação alimentar é que realmente eu emagreci. Fiz esse regime em meados de agosto deste ano, perdi uns 6 quilos (sem sofrimento) e hoje estou pesando 59 quilos, ou seja, estou conseguindo me manter. Porém agora eu não me privo de certas vontades... faço a alimentação correta durante a semana,  e nos finais de semana, se tenho vontade como pizza, chocolate, um sorvetinho.... mas sem exageros e faço sempre atividade física. 

Contudo vi que para emagrecer não tem segredos, basta fechar a boca mesmo...

Confesso que quando fui no Spa Dia pela 1ª vez não acreditava que eu iria emagrecer tanto e que aquela minha "barriguinha" sumiria, mas em 1 mês obtive resultados muito significativos. Além do Kit eu fiz umas sessões de Wave (ultrason) e drenagem, eu gostei, acho que complementa,  porém o mais importante é o Kit + atividade física (se vc puder fazer a parte estética, ótimo, mas o resultado vem mesmo é com atividade física).

Para quem quer emagrecer sem passar pelo bisturi e está disposto a desembolsar um pouquinho, vale a penas fazer essa reeducação alimentar do Spa Dia, se vc seguir direitinho vai emagrecer e com saúde!

Fica a dica!
Spa Dia Emagrecimento (fale com a Glícia) - (34) 3210-3577

Endereço: Av. Nicomedes Alves dos Santos, 489 - Lídice
Site: www.spadiaemagrecimento.com.br

Novidades na contém 1g

Recebi um e-mail com uma novidade da contém 1 g: um Pó Líquido! Isso mesmo. A proposta parece ser bem interessante, de um líquido que possui efeito de pó. Vale a pena conferir:

“Que tal um Pó com a consistência de uma Base Líquida?

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Desenvolvido através de uma tecnologia inovadora com silicones e modificadores de sensorial, o PÓ LÍQUIDO NATURAL TOUCH contém 1g possui fórmula líquida que, em contato com a pele, proporciona um efeito de pó com acabamento natural aveludado.

Graças às microesferas de toque seco, possui propriedades matificantes que minimizam o brilho excessivo da pele.

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Possui 10 lindas tonalidades para você escolher a que mais combina com o seu tom de pele e obter um resultado surpreendente.

Visite a contém 1g e confira!”


Fonte: Divulgação contém 1g www.conten1g.com.br

Cupcake gelado de Nutella

Ingredientes:
- 1 copo 350g de Nutella
- 1 pacote de biscoito maizena
- 1 pote de sorvete ao gosto pessoal (no caso desta receita: Flocos)
- 170g de chocolate meio amargo
- 170ml de creme de leite

Modo de preparo:
1- No liquidificador triture bem os biscoitos, coloque em uma tigela e misture com a nutella até virar uma massa.
2- Forre o fundo das forminhas de muffins e cubra com sorvete.
3- Leve para gelar.
4- Derreta o chocolate e misture o creme de leite fazendo uma ganache.
5- Desenforme os cupcakes, cubra com a ganache e sirve.

Obs: fazer com sorvete de maracujá fica perfeito.

Receita original: Bruno César de Oliveira Silva

Carmen Steffens - Tons vibrantes para o verão

Fonte: Divulgação Carmen Steffens

It girl: Olivia Palermo

Olivia é uma das mais comentadas it girls do momento. Filha de um milionário do ramo imobiliário de Connecticut; morou por um tempo em Paris antes de retornar aos EUA aonde ficou conhecida por ter, supostamente, mandado um e-mail para os círculos sociais mais famosos de NY pedindo para ser amiga deles e ser chamada para as altas festas da sociedade nova iorquina. Tal assunto virou capa de várias revistas e é, até hoje, negado pela mesma. Porém a fama mundial só veio junto ao programa The City exibido no canal Multishow no Brasil. O programa mostra seu dia-a-dia como socialite e relações publicas da ELLE americana e anteriormente RP da marca Diane Von Furstenberg.

Em pouco tempo seu estilo marcante ganhou adimiradores no mundo inteiro, tornando-a uma das it-girls mais famosas do mundo.
Ela possui um estilo muito elegante, clássico e fino, com combinações sempre inpecáveis, com toques femininos e românticos, porém sem deixar de lado o ar jovem e moderno. Sendo uma ótima fashionista.
Perfeita com seu look, ela abusa das calças justas e blasers. Sempre combina muito bem seus acessórios como anéis com pedras, maxi colares, bolsas e carteiras. Adepta as combinações de meias pretas com sapatos e sandálias da mesma cor e cintos por cima de blazers, cardigans e casacos.

O cabelo sempre impecável, seja liso ou caheado. Já a maquiagem ela costuma usar blush e batons rosados, olhos levemente marcados com delineador e pele iluminada.
Vejam algumas peças de seu closet:

Promoção hoje no La Belle

Meninas, tenho recebido todos os dias dicas de promoções em Uberlândia, hoje é do La Belle. Vc compra pelo Groupon a oferta e tem até 3 meses para utilizar. Me parece que vale a pela.

A oferta que recebi hoje corresponde a um Tratamento Vip: Nutrição Kerastase + Escova + Manicure + Depilação de axilas, de R$170,00 por R$51,00  no La Belle.

Para maiores informações vejam esse link: http://www.groupon.com.br/in/.upJgp6

O que significa "It girls"??!!

Definição: é um termo utilizado para se referir às garotas cheias de atitude, que criam tendências, despertam o interesse das pessoas em relação às suas roupas, seu modo de vestir.

Comportamento: se comportam de um jeito irreverente e despertam a curiosidade das pessoas sobre o seu modo de vida. Grande parte das it girls tem alguma ligação com a arte como por exemplo: atrizes, cantoras e etc. Normalmente elas flexionam as tendências das passarelas para o dia-a-dia assim, as mulheres seguem o mesmo estilo.

Sejam lolitas, patricinhas, antenadas, descoladas, as “It girls” reúnem um pouco de tudo isso. O jeito de vestir tem inspirações diversas, desde o baú da vovó até Às páginas da net.

Buscando ser diferentes uma das outras, as garotas de hoje em dia lançam tendências e estão sempre ligadas nas novidades de moda, design, arte contemporânea, cinema e música.

As It girls não necessariamente precisam ter relação direta com o dinheiro, com grana e sim com garra com vontade de aprender, de saber o que está acontecendo no mundo.

Mas como será o guarda roupa dessa nova geração? Com criatividade e algumas ideias simples dá para compor um visual bacana sem gastar muito dinheiro.

Liberdade é um dos mandamentos das It girls, mas elas tem algumas dicas pra quem quer incrementar a produção do dia a dia. A primeira dica é misturar: vale sapato chique com camiseta despojada.

O ideal é brincar com a roupa. Na blusa um clima romântico. Nos pés, um toque casual.

A expressão “It girl” é antiga, mas dá nome a um jeito de vestir bem moderno. Ela surgiu em 1927 e foi usada por um escritor para descrever a atriz americana Clara Bow, sucesso no filme “It”. Os críticos diziam que ela tinha um “que” impossível de explicar.